【走ると脛（すね）が痛い…それはシンスプリントかもしれません】
「練習後に脛の内側がズキズキする」 「走り始めは痛いけど、しばらくすると楽になる」 「最近は歩くだけでも痛みを感じる」
このような症状でお悩みではありませんか？それはシンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）の可能性があります。
■ シンスプリントとは？
シンスプリントとは、すねの内側の骨（脛骨）に沿って痛みが出るスポーツ障害です。
陸上・サッカー・バスケットボール・野球など、走る競技をしている選手に多く見られます。特に練習量が急に増えたときや硬い地面での練習が続いたときに起こりやすいのが特徴です。
■ シンスプリントの主な原因
・練習量・練習強度の急激な増加 ・硬い地面や路面でのランニング ・足のアーチ（土台）の崩れ・扁平足 ・シューズのクッション不足 ・ウォームアップ・クールダウン不足 ・下腿（ふくらはぎ）の筋肉の柔軟性低下
■ 放置するとどうなるの？
シンスプリントを我慢して練習を続けると、疲労骨折に進行するリスクがあります。疲労骨折になると数週間〜数ヶ月の競技離脱が必要になることも。
「たかが脛の痛み」と放置せず、早めのケアが大切です。
■ 竜北スポーツ鍼灸院のアプローチ
当院では、シンスプリントの痛みの根本原因にアプローチします。
✅ 鍼灸治療：炎症を起こしている部位に直接アプローチし、血流を促して組織の回復をサポートします。
✅ 運動療法：患部周辺の筋肉のバランスを整え、再発しにくい体づくりをサポートします。
✅ フォームソティックス（オーダーメイドインソール）：足のアーチを整えることで脛への負担を和らげます。
「早く競技に復帰したい」という気持ちに寄り添いながら、一人ひとりに合ったケアをご提案します。
■ よくある質問
Q. 練習を続けながら通院できますか？ A. 症状の程度によりますが、完全に休む必要がない場合も多いです。まずはご相談ください。
Q. 何回くらい通えばよくなりますか？ A. 症状の程度や練習量によって個人差があります。多くの方は数回の施術で楽になったと感じていただけます。
Q. 子どもでも施術を受けられますか？ A. はい、中学生・高校生のアスリートの方も多くご来院いただいています。
■ まずはお気軽にご相談ください
竜北スポーツ鍼灸院では当日予約も承っています。 「試合前に間に合わせたい」「長引く脛の痛みをどうにかしたい」という方は、お気軽にご連絡ください。
📍 八代郡氷川町網道53-1
📞 090-5480-9126
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