【足の親指の付け根が痛い…それは外反母趾かもしれません】
「足の親指の付け根が出っ張って、靴を履くと痛い」 「歩くたびに足の親指の付け根がジンジンする」 「タコや魚の目ができやすく、足全体が疲れやすい」
このような症状でお悩みではありませんか？それは外反母趾の可能性があります。
■ 外反母趾とは？
外反母趾とは、足の親指（母趾）が小指側に曲がり、付け根の関節が外側に飛び出した状態のことをいいます。
女性に多い印象がありますが、スポーツをする方や立ち仕事が多い方にも多く見られます。変形が進むと靴を履くだけで痛みが生じたり、歩行時のバランスが崩れて膝・腰への負担につながることもあります。「年齢のせい」「足の形だから仕方ない」と諦めている方も多いですが、適切なケアで痛みや進行を抑えることができます。
■ 外反母趾の主な原因
・足のアーチ（土踏まず）の崩れ・扁平足 ・先が細い靴やヒールの高い靴の長期使用 ・足の内在筋（足指を動かす筋肉）の筋力低下 ・遺伝的な足の形・関節の柔らかさ ・長時間の立ち仕事・歩行による疲労の蓄積
■ 放置するとどうなるの？
外反母趾を放置すると変形が徐々に進行し、靴選びがますます困難になります。また痛みをかばった歩き方が続くことで、膝・股関節・腰への二次的な負担が増し、全身のバランスが崩れていくことがあります。
「最近、足が疲れやすくなった」「靴擦れが治らない」という方は早めのケアが大切です。
■ 竜北スポーツ鍼灸院のアプローチ
当院では、外反母趾の痛みの根本原因にアプローチします。
✅ 鍼灸治療：痛みや炎症が出ている患部にアプローチし、血流を促して組織の回復をサポートします。
✅ 運動療法：足の内在筋を鍛え、足指をしっかり使えるようにするトレーニングをご指導します。足のアーチを整えることで、外反母趾の進行を抑えます。
✅ フォームソティックス（オーダーメイドインソール）：一人ひとりの足の形に合わせたインソールで足のアーチをサポートし、母趾への負担を軽減します。外反母趾の進行予防に非常に効果的です。
「靴を履くのが辛い」「もっと快適に歩きたい」というお悩みに寄り添いながら、一人ひとりに合ったケアをご提案します。
■ よくある質問
Q. 手術しないと治らないと言われましたが、鍼灸でも対応できますか？ A. 変形そのものを元に戻すことは難しいですが、痛みの軽減・進行予防・歩行の改善を目的とした施術が可能です。まずはご相談ください。
Q. どんな靴を履けばいいですか？ A. 施術の中で靴選びのアドバイスもお伝えしています。インソールとあわせて活用することでより効果的です。
Q. 何回くらいで楽になりますか？ A. 症状の程度によって個人差がありますが、数回の施術で「歩くのが楽になった」と感じていただける方が多いです。
■ まずはお気軽にご相談ください
竜北スポーツ鍼灸院では当日予約も承っています。「足の親指の痛みをどうにかしたい」という方は、お気軽にご連絡ください。
📍 八代郡氷川町網道53-1
📞 090-5480-9126
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