【足首を捻った…それは足関節捻挫かもしれません】
「スポーツ中に足首をひねって痛い」
「腫れや内出血が出ている」
「捻挫が癖になっていて何度も繰り返している」
このような症状でお悩みではありませんか？それは足関節捻挫の可能性があります。
■ 足関節捻挫とは？
足関節捻挫とは、足首の靭帯が引き伸ばされたり断裂したりすることで起きるスポーツ障害です。
バスケットボール・サッカー・バレーボール・陸上など、ジャンプや方向転換が多いスポーツで最も多く発生するスポーツ障害のひとつです。「たかが捻挫」と放置すると、靭帯が緩んだまま癖になってしまい、何度も捻挫を繰り返すことになります。
■ 足関節捻挫の主な原因
・着地時のバランスの乱れ
・急な方向転換・ジャンプ動作
・足首周りの筋力・柔軟性の低下
・以前の捻挫が完全に回復していない
・足のアーチの崩れ
■ 放置するとどうなるの？
捻挫を放置すると靭帯が不安定なまま固まり、慢性的な足首の不安定感や「捻挫癖」につながります。また関節軟骨へのダメージが蓄積され、将来的に変形性足関節症のリスクも高まります。
「また同じ場所を捻った」という方は早めのケアが必要です。
■ 竜北スポーツ鍼灸院のアプローチ
当院では、足関節捻挫の痛みの根本原因にアプローチします。
✅ 鍼灸治療：炎症・腫れを起こしている患部にアプローチし、血流を促して組織の回復をサポートします。
✅ 運動療法：足首周辺の筋力・バランス機能を回復させ、再発しにくい足首づくりをサポートします。
✅ フォームソティックス（オーダーメイドインソール）：足のアーチを整えることで足首への負担を和らげ、再発予防をサポートします。
「早く試合に戻りたい」「捻挫を繰り返したくない」というお悩みに寄り添いながら、一人ひとりに合ったケアをご提案します。
■ よくある質問
Q. 捻挫直後でも来院できますか？
A. はい、受傷直後でもご来院いただけます。早めのケアが回復を早めます。
Q. テーピングやサポーターはしてきていいですか？
A. はい、そのままお越しください。院内でも必要に応じて対応します。
Q. 何回くらいで楽になりますか？
A. 症状の程度によって個人差がありますが、軽症であれば数回の施術で楽になったと感じていただける方が多いです。
■ まずはお気軽にご相談ください
竜北スポーツ鍼灸院では当日予約も承っています。「足首の痛みをどうにかしたい」という方は、お気軽にご連絡ください。
📍 八代郡氷川町網道53-1
📞 090-5480-9126
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