【朝起きて最初の一歩が痛い…それは足底筋膜炎かもしれません】
「朝起きて立ち上がったとき、足の裏がズキッと痛い」
「長時間歩いたり立ちっぱなしだと足裏が痛くなる」
「かかとの少し前あたりを押すと激しく痛む」
このような症状でお悩みではありませんか？それは足底筋膜炎の可能性があります。
■ 足底筋膜炎とは？
足底筋膜炎とは、足の裏にある「足底筋膜」という組織に炎症が起き、痛みが生じるスポーツ障害・慢性障害です。
ランナーや長時間立ち仕事をする方に多く見られますが、運動をあまりしない方にも起こりえます。特に扁平足・ハイアーチ（甲高）・体重増加・硬い地面での長時間歩行などが引き金になることが多いです。
■ 足底筋膜炎の主な原因
・扁平足・ハイアーチなど足のアーチの崩れ
・長時間の立ち仕事・ウォーキング・ランニング
・クッション性の低い靴の使用
・ふくらはぎ・アキレス腱の柔軟性低下
・急激な体重増加
・練習量・練習強度の急激な増加
■ 放置するとどうなるの？
足底筋膜炎を放置すると、かばい歩きによって膝・腰・股関節など他の部位にも負担がかかり、連鎖的な痛みが生じることがあります。また症状が慢性化すると回復に時間がかかることも。
「そのうち治るだろう」と放置せず、早めのケアが大切です。
■ 竜北スポーツ鍼灸院のアプローチ
当院では、足底筋膜炎の痛みの根本原因にアプローチします。
✅ 鍼灸治療：炎症を起こしている足底部に直接アプローチし、血流を促して組織の回復をサポートします。
✅ 運動療法：硬くなったふくらはぎ・足底の筋肉をほぐし、足への負担を和らげるストレッチ・トレーニングをご指導します。
✅ フォームソティックス（オーダーメイドインソール）：一人ひとりの足の形に合わせたインソールで足のアーチを整え、足底への負担を和らげます。
「毎朝の痛みをどうにかしたい」「仕事で長時間立っていられない」というお悩みに寄り添いながら、一人ひとりに合ったケアをご提案します。
■ よくある質問
Q. 仕事を休まずに通院できますか？
A. はい、お仕事をしながら通院されている方が多いです。まずはご相談ください。
Q. インソールはどのくらいで作れますか？
A. 当日のご来院でお作りすることも可能です。お気軽にご相談ください。
Q. 何回くらいで楽になりますか？
A. 症状の程度によって個人差がありますが、多くの方は数回の施術で楽になったと感じていただけます。
■ まずはお気軽にご相談ください
竜北スポーツ鍼灸院では当日予約も承っています。「足裏の痛みをどうにかしたい」という方は、お気軽にご連絡ください。
📍 八代郡氷川町網道53-1
📞 090-5480-9126
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