筋肉損傷・スポーツ外傷でお困りの方へ｜氷川町・竜北スポーツ鍼灸院

肉離れ｜筋肉の損傷に鍼灸＋物理療法で早期回復をサポート

「走った瞬間に太ももやふくらはぎに激痛が走った」「筋肉がブチッと切れた感じがした」そんな方へ。竜北スポーツ鍼灸院では肉離れの重症度に応じた段階的アプローチで、早期復帰と再発予防まで一貫してサポートします。

肉離れとは、筋肉が急激に引き伸ばされることで筋線維が部分的または完全に断裂した状態です。正式には「筋挫傷」といい、スプリント・急な方向転換・ジャンプの着地などで発症することが多く、ハムストリングス・大腿四頭筋・ふくらはぎ（腓腹筋）に多く起こります。

適切な初期処置（POLICE処置）と段階的なリハビリを行わないと、再発や瘢痕組織の形成による慢性化のリスクがあります。早期から正しいアプローチをとることが重要です。

・走った瞬間・蹴った瞬間に筋肉に激痛が走った

・「ブチッ」「バチッ」という断裂感があった

・患部に腫れ・内出血・凹み（陥凹）がある

・筋肉を伸ばすと強い痛みがある

・以前も肉離れをしたことがあり再発が心配

・大会・試合が近くなんとか早く治したい

グレード3（完全断裂）が疑われる場合や、激しい腫れ・荷重不可の場合はまず整形外科を受診してください。グレード1〜2であれば鍼灸と物理療法で早期回復を目指せます。

肉離れは初期処置の質が回復速度を左右します。竜北スポーツ鍼灸院ではPOLICE処置の指導と同時に、物理療法で炎症の鎮静化・組織修復を促進し、鍼灸で損傷部周囲の筋緊張と血流を整えます。瘢痕組織の形成を最小限に抑え、再断裂しにくい筋肉づくりまで一貫してサポートします。

鍼灸の効果について

肉離れ（筋挫傷）に対して、鍼灸は急性期の遠隔取穴による鎮痛・回復期の損傷部周囲の筋緊張解放・血流改善に活用されます。トリガーポイント鍼灸で損傷周囲の過緊張した筋肉を解放することで、瘢痕組織への過剰な牽引ストレスを軽減し、質の高い修復を促します。また複数のRCTで、鍼灸が筋骨格系急性障害の疼痛管理に有効であることが示されています。

ただし、急性期（受傷直後〜72時間）の患部への直接刺激は炎症を増悪させるリスクがあります。急性期は遠隔取穴を中心に、直接の患部刺激は回復期以降に行います。

正直にお伝えしたいこと

肉離れの回復速度は重症度（グレード1〜3）・損傷部位・初期処置の適切さに大きく左右されます。「○回で治る」という一律の保証はできませんが、適切な処置と段階的なリハビリで多くのケースが競技復帰を目指せます。

グレード3（完全断裂）が疑われる場合や、激しい腫れ・荷重不可の場合はまず整形外科を受診してください。当院ではできることとできないことを最初に正直にお伝えします。

筋肉の痛みでお困りの方はお気軽にご相談ください スポーツ専門の鍼灸師と充実した設備で早期復帰をサポートします

Q. 「ブチッ」と切れた感じがしました。すぐ行ってもいいですか？

A. 受傷直後はまず患部を冷やし、動かさないでください。そのうえで、歩行が困難、患部が大きく凹んでいる、内出血が広範囲に及ぶといった場合は、重症度が高い可能性があるため整形外科の受診をおすすめします。判断に迷う場合はLINEで状況をお知らせください。

Q. 受傷してすぐでも施術を受けられますか？

A. 受けていただけます。急性期は炎症コントロールを優先し、患部への強い刺激は避けて物理療法を中心に組み立てます。重症度に応じて段階的にアプローチを切り替えていきます。

Q. どのくらいで復帰できますか？

A. 損傷の重症度（グレード）によって大きく異なります。初回に状態を評価したうえで、段階的な復帰の目安をご説明します。焦って復帰すると再受傷しやすいため、そこは正直にお伝えします。

Q. 再発を防ぐにはどうすればいいですか？

A. 肉離れは同じ部位を繰り返しやすい外傷です。柔軟性・筋力の回復に加えて、ウォームアップの内容や練習量の増やし方まで含めてお伝えしています。

Q. 部活の大会が近いのですが。

A. ご事情は伺ったうえで、現実的にどこまで可能かを一緒に考えます。ただし、無理をして再受傷するとかえって長引くため、リスクははっきりお伝えします。

スポーツ外傷は、適切な処置と施術で早期復帰を目指せます

竜北スポーツ鍼灸院では、競技復帰を最優先に考えた施術計画をご提案します。