アキレス腱炎・アキレス腱症｜鍼灸＋物理療法＋インソール療法で早期復帰をサポート
「走ると踵の上が痛い」「朝の歩き始めにアキレス腱が痛む」そんなランナー・アスリートへ。竜北スポーツ鍼灸院ではアキレス腱炎・アキレス腱症の原因に多角的にアプローチし、競技復帰と再発予防まで一貫してサポートします。
アキレス腱炎・アキレス腱症とは
アキレス腱炎・アキレス腱症とは、ふくらはぎの筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋）と踵骨をつなぐアキレス腱に、繰り返しの負荷や過負荷によって炎症・微細損傷が生じる障害です。急性の炎症（腱炎）から慢性的な変性（腱症）まで段階があり、放置すると腱の断裂リスクも高まります。
マラソン・トレイルラン・バスケットボール・バレーボール・スケートボードなどのジャンプ・ランニング系競技に多く、練習量の急増や硬い路面での練習が引き金になることが多い障害です。
アキレス腱炎・アキレス腱症の主な原因
オーバーユース
急激な練習量の増加でアキレス腱への累積負荷が限界を超える。
ふくらはぎの筋力・柔軟性不足
腓腹筋・ヒラメ筋の硬さや筋力不足がアキレス腱への集中負荷を生む。
足部アライメントの問題
過回内（扁平足）によるアキレス腱への捻れ負荷が炎症を引き起こす。
シューズ・練習環境
クッション不足のシューズ、硬い路面、傾斜走行が負担を増大させる。
⚠ アキレス腱断裂との鑑別が重要です
突然「バチッ」という音とともに踵上部に強い痛みが走り、歩行困難になった場合はアキレス腱断裂の可能性があります。この場合は直ちに整形外科を受診してください。当院ではアキレス腱断裂の治療は行っていません。
こんな症状はありませんか
・朝起きて最初の数歩でアキレス腱周囲が痛む
・走り始めは痛いが、ウォームアップ後は楽になる
・踵の上部（アキレス腱の中央・付着部）を押すと痛みがある
・練習後やしゃがんだ後にアキレス腱がこわばる・腫れる
・連続した練習や距離増加後に痛みが悪化する
・大会・試合が近いのに練習を休めない状況
当院のアキレス腱炎・アキレス腱症へのアプローチの特徴
アキレス腱症の根本には「腱への繰り返しの過負荷＋腓腹筋・ヒラメ筋の機能不全＋足部アライメントの乱れ」があります。竜北スポーツ鍼灸院では鍼灸・物理療法で炎症と筋緊張にアプローチするだけでなく、腱のリモデリングを促進する段階的な負荷プログラム（エクセントリック運動）と、足部の過回内を継続的に改善するインソール療法を積極的に取り入れています。
「大会まで時間がない」「練習を休めない」という気持ちに寄り添いながら、一人ひとりに合ったケアをご提案します。オーダーメイドインソール（フォームソティックス）で練習中・日常生活中も継続してアキレス腱への捻れ負荷を軽減できるのが当院の強みです。
当院の物理療法機器
当院では中周波治療器（IM-2000）・超音波治療器（ウルトラソン／LIPUS）・ラジオ波治療器（ラジオスティム）・低周波治療器（フィジオアクティブ）・立体動態波治療器（ES-8000）の5種類の物理療法機器を完備しています。炎症期の鎮痛・腱周囲組織の修復促進・ふくらはぎ筋力の強化まで、症状の段階に応じて使い分けます。特にLIPUS（低出力パルス超音波）は腱・軟部組織の組織修復促進にエビデンスがある治療法です。
オーダーメイドインソール（フォームソティックス）は足部の過回内を改善し、アキレス腱への捻れ負荷を継続的に軽減します。施術時間外の日常生活・練習中にも作用するため、治療効果の持続に重要な役割を果たします。
段階的アプローチ
炎症期（発症直後〜1週間）
IM-2000とフィジオアクティブのTENSでアキレス腱周囲の疼痛を緩和。ウルトラソン（LIPUS）で腱周囲組織の炎症を鎮静化。フォームソティックスを早期から導入し、練習・日常生活中のアキレス腱への捻れ負荷を継続的に軽減します。
回復期（1〜3週間）
ウルトラソン（LIPUS）でアキレス腱・腱周囲組織の組織修復を継続。鍼灸で腓腹筋・ヒラメ筋のトリガーポイントを解放し筋緊張を緩和。ES-8000の立体動態波でふくらはぎの筋硬結にアプローチします。
機能回復・再発予防期（3週間〜）
フィジオアクティブのEMSとエクセントリックカーフレイズ（段階的負荷プログラム）で腓腹筋・ヒラメ筋の腱対応能力を向上。フォームソティックスによる継続的な捻れ負荷軽減とランニングフォーム改善指導を組み合わせ、再発しないアキレス腱をつくります。
競技復帰・メンテナンス期
ラジオスティムの深部温熱コンディショニングで練習後のふくらはぎの疲労をリセット。フォームソティックスを継続使用することで、シーズン中もアキレス腱への累積負荷を管理します。
鍼灸の効果について
アキレス腱症に対して、鍼灸のトリガーポイントアプローチは腓腹筋・ヒラメ筋の過緊張緩和に直接働きかけます。複数の研究で、鍼灸治療が腱の過使用性障害の疼痛軽減と機能改善に有効であることが報告されています。特に筋肉の過緊張がアキレス腱への引っ張り負荷を増大させているケースでは、鍼灸が最もアプローチしやすい治療法の一つです。
ただし、回復速度は練習量・重症度・罹患期間・足部アライメントの問題の程度によって個人差があります。当院では初回に状態を丁寧に評価し、回復の見通しを率直にお伝えします。
正直にお伝えしたいこと
アキレス腱症は「休めば治る」とは言い切れません。腱への過負荷の根本原因（ふくらはぎの機能不全・足部アライメント・練習量の管理）にアプローチしないと再発を繰り返すことがあります。一方で、重症度によっては練習を継続しながら症状をコントロールできるケースもあります。
突然の強い痛みでアキレス腱断裂が疑われる場合は直ちに整形外科を受診してください。当院ではできることとできないことを最初に正直にお伝えします。
アキレス腱の痛みでお困りのランナー・保護者の方はお気軽にご相談ください
スポーツ専門の鍼灸師と充実した設備で競技復帰をサポートします
アキレス腱の痛みは、正しいアプローチで走れる足に戻せます
重症度によっては適度な練習継続が可能な場合があります。竜北スポーツ鍼灸院では、状態に合わせた施術計画をご提案します。
📩 希望の日時をLINEでお知らせください
24時間LINE受付中 ・ 当日予約OK